Smerter i hånd og håndled

Hvis de smerter, du oplever i hånd og /eller håndled, ikke er opstået pludseligt, men er kommet gennem længere tid, kan der være tale om en overbelastningsskade. Du har muligvis fået advarsler eller signaler i form af forbigående smerter, som du har ”overhørt”. Eller du har mærket smerterne ind i mellem, men så er de forsvundet helt eller delvist – og så har du ’glemt dem’ for en tid.

Smerterne er måske opstået, fordi du har lavet samme bevægelse for meget.

Smerterne i håndleddet, kan gøre det svært at støtte på hånden, og du kan have svært ved at bøje hånden helt bagover. I det hele taget har du svært ved at bruge hånden for smerter.

Overbelastningstilstande kan udløses af mange forskellige belastninger. De kan overordnet inddeles i to kategorier:

• Overbelastningstilstande som er periodevise: Du har lavet samme bevægelse for meget i en kortere periode, fx hvis du har luget meget i din have, malet lofter eller lignende.
  
  
• Overbelastningstilstande som skyldes aktiviteter i din hverdag: Du har i dit arbejde mange ensartede bevægelser. Fx hvis du arbejder ved computerskærm og bruger ’musen’ meget.